活動時間 (更新 2025/02/03)
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114年第二十三期幸福學苑招生中
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| No | 課程 | 時間 | 費用 | 講師 | 備註 |
| 1 |
經絡穴道按摩 養生氣功 |
03/31~07/14(一) 週一上午09:00~11:00 |
800元 | 鄧坤永 | 教室201 |
| 年長者因老化受病痛之苦，透過氣功及平日可自我按摩的20個穴道，使氣血循環更加順暢，幫助自己更健康，遠離疾病。 | |||||
| 2 | 健康書法班 |
03/31~07/14(一) 週一上午09:00~11:00 |
800元 | 張吉雄 | 教室202 |
| 由楷書、隸書、行書、到行草各種字體的基本筆法並依學生程度彈性調整教學內容。 | |||||
| 3 | 哈達瑜珈 |
03/31~07/14(一) 週一上午09：10~10:40 |
800元 | 吳柔芝Ana | 教室103 |
| 傳統瑜珈及肌力訓練，藉由冥想、呼吸、體位法達到活絡身心靈，提升自信，健康排毒。 | |||||
| 4 |
謝老師華(台)語歌曲教唱 《富一班》 |
03/31~07/14(一) 週一上午09:30~11:30 |
800元 | 謝世剛 | 卡拉OK室 |
| 本班為習唱進階班，曲目選定兼具多元與挑戰性，歌曲內涵亦較具深度與廣度。着重唱譜、習詞、聽樂、節奏練習等流程，要求課後練習與課堂驗收！活動費100元、cd/vcd各100元（自由選購）、唱伴合一DVD200元。 | |||||
| 5 | 合唱團 |
03/31~07/14(一) 週一上午09:30~11:30 |
1350元 《含琴師費》 |
方維娟/教唱 陳虹妙/伴奏 |
教室101 |
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唱著年輕時和現在新風格的歌曲，再教唱優美的和聲！ 沒錯～我們就是幸福與歡樂滿滿的～「合唱班」 |
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| 6 | 墊上核心 |
03/31~07/14(一) 週一上午11:00~12:00 |
800元 | 楊懿芯 | 教室203 |
| 結合瑜珈、皮拉提斯和復健等運動之訓練，是根據一連串漸進的動作組合而成，適合應用於不同體適能程度的對象。重點放在「集中呼吸」、「有意識性的動作」，以提高全身肌群之強化、柔軟性及平衡能力。 | |||||
| 7 | 黃老師國台語歌唱班 |
03/31~07/14(一) 週一下午02:00~04:00 |
800元 | 黃品秀 | 卡拉OK室 |
| 1.精選流行國台語歌曲教唱。2.加強節拍、音準、句子的流暢，唱出歌曲的味道。3.教材費-必購課本費（200元），輔助教材自由添購（CD：150元；DVD：200元） | |||||
| 8 |
流行律動 A班 |
03/31~07/14(一) 週一下午02:00~03:30 |
800元 | 陳依伶 | 教室103 |
| 9 |
流行律動 B班 |
03/31~07/14(一) 週一下午03:40~05:10 |
800元 | ||
| 類國標單人舞(恰恰、華爾滋、吉魯巴、探戈、森巴、倫巴)與流行律動舞蹈、民族舞蹈、爵士舞、拉丁有氧瘦身舞蹈等，學習内容多元且豐富。能夠增進肢體的協調性與柔軟度，強化肢體肌耐力，延緩身體的老化現象。 | |||||
| 10 |
體適能 音樂律動 |
04/01~07/15(二) 週二上午08:50~10:50 |
800元 | 李育華 | 教室203 |
| 有氧運動強化心肺，降低三高及癌症風險。阻力訓練增肌護關節，適合長者。自備器材：啞鈴、彈力帶、彈力球、握力球、健走杖。 | |||||
| 11 | 日文歌唱A班 |
04/01~07/15(二) 週二上午08:40~10:10 |
800元 | 黃品秀 | 教室102 |
| 12 | 日文歌唱B班 |
04/01~07/15 (二) 週二上午10:20~11:50 |
800元 | ||
| 1.精選新歌、老歌，附翻譯註釋。2.加強節拍、音準、句子的流暢性，唱出歌曲的味道。3.教材費-必購課本費（200元），輔助教材自由添購（CD：150元；DVD：200元） | |||||
| 13 |
二胡 進階班 |
04/01~07/15(二) 週二上午09:00~11:00 |
800元 | 郭梓麒 | 教室201 |
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學習拉奏熟悉的民謠小品,懷念老歌,享受拉琴的樂趣。 ＊需自備二胡或請老師代購 ＊教材費$100 ＊無基礎不宜報名 |
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| 14 | 創意舞蹈班 |
04/01~07/15(二) 週二上午09:30~11:30 |
800元 | 鄒庭菲 | 教室103 |
| 最夯熱門廣場舞、簡易肚皮舞，依各種流行音樂，編排各種創意舞蹈，搭配簡單道具，變化多元；課程具備訓練心肺運動，男女老少都歡迎參加。 | |||||
| 15 | 曲線有氧 |
04/01~07/15(二) 週二上午11:00~12:00 |
800元 | 江素月 | 教室203 |
| 以基礎有氧步伐練習，提升心肺功能結合核心肌群訓練達到雕塑身形效益。 | |||||
| 16 |
手機攝影編輯 剪輯基礎 |
04/01~07/15(二) 週二下午01:30~03:30 |
1000元 | 黃麗 | 教室202 |
| 學習手機攝影基本技巧，提升拍攝能力;掌握美圖編輯進行照片修片;了解影片剪輯功能，增添音 樂、文字、轉場和基本運鏡技巧，創作照片與影片，紀錄有趣生活點滴。 | |||||
| 17 |
世界風情 單人舞 |
04/01~07/15(二) 週二下午02:00~04:00 |
800元 | 朱美玲 | 教室203 |
| 中國民俗舞蹈、爵士舞、拉丁舞、佛朗明哥、肚皮舞、夏威夷舞、印度舞等世界各國舞蹈搭配不同曲風，透過多種舞風達到學習樂趣，促進身心健康。 | |||||
| 18 | 日常生活美語 |
04/01~07/15(二) 週二下午02:00~04:00 |
800元 | 陳美朱 | 教室101 |
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從最基礎的旅遊的生活字彙和用語教起，讓你出國不再恐懼用英文對話 輕鬆學英文。需具音標基礎能力。教材-自備或請老師協助代購。 |
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| 19 |
舒活 瑜珈班 |
04/02~07/16(三) 週三上午08:30~10:00 |
800元 | 夏鳳翼 | 教室103 |
| 藉由瑜珈的體位法伸展身體深層肌肉，鍛鍊肌群、按摩身體上的淋巴腺體，經由循序漸進的練習，可矯正姿勢、舒緩壓力，增加肌耐力及身體柔軟度，展現優雅、自信。 | |||||
| 20 |
青春 健康班 |
04/02~07/16(三) 週三上午10:10~11:40 |
800元 | 夏鳳翼 | 教室103 |
| 訓練心肺功能，伸展身體，訓練腿部肌群，保護膝關節。配合太極養生氣功十八式第一、二套，促進血液循環放鬆筋膜。 | |||||
| 21 |
經絡按摩 八段錦初階班 |
04/02~07/16(三) 週三上午09:00~11:00 |
800元 | 鄧坤永 | 教室201 |
| 年長者因老化受病痛之苦，透過氣功及平日可自我按摩的20個穴道，使氣血循環更加順暢，幫助自己更健康，遠離疾病。 | |||||
| 22 |
色鉛筆 粉彩畫A班 |
04/02~07/16(三) 週三上午09:00~11:00 |
800元 | 鄭雅穗 | 教室202 |
| 色鉛筆比顏料更好駕馭。是初學者及藝術繪畫作很棒的選擇，是靜心喜悅療癒的課程。＊需自備色鉛筆及畫冊或請老師代購 | |||||
| 23 |
i-PARTY 有氧舞蹈 |
04/02~07/16(三) 週三上午11:00~12:00 |
800元 | 楊懿芯 | 教室203 |
| 時下最流行Pop Music、Hip Hop及Jazz為主軸，搭配豐富的音樂種類及舞蹈風格課程！無論是否有舞蹈基礎，都能跟著音樂，舞動身體，享受跳舞的樂趣與快感！放大動作幅度與速度，提升心肺適能，輕鬆快樂消耗卡路里！ | |||||
| 24 |
手機實用 基礎班 |
04/02~07/16(三) 週三下午02:00~4:00 |
1000元 | 倪昇暉 | 教室202 |
| 認識手機的基本操作，可以讓大家從零開始學習，主要教學內容：手機設定、查詢公車時刻、醫院掛號、LINE的應用。(備註：不限手機系統，使用平板也歡迎加入喔!) | |||||
| 25 | 李老師社交舞 |
04/10~07/24(四) 週四上午08:50~10:50 |
800元 | 李國材 | 教室103 |
| 倫巴。 | |||||
| 26 |
賈斯汀 好肌力教室 |
04/10~07/24(四) 週四上午09:00~10:30 |
800元 | 黃建騰 | 教室203 |
| 藉由簡單的運動工具及動作，達到有效的肌力、肌耐力訓練，課程中特別強調動作確實的重要性，增加肌肉力量，幫助增加身體代謝。 | |||||
| 27 | 輕有氧 |
04/10~07/24(四) 週四上午11:00~12:00 |
800元 | 陳璽如 | 教室103 |
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利用簡單的有氧動作結合音樂，目的是以不同訓練目標為單元的間歇訓練。 課程設定為中低強度、動作分解及組合簡易清楚好上手。 |
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| 28 |
活力有氧 燃脂班 |
04/10~07/24(四) 週四上午11:00~12:00 |
800元 | 黃宛媛 | 教室203 |
| 前半個小時為簡單連續強化心肺功能的有氧舞蹈，後半個小時分為站姿與躺姿的肌力與肌耐力訓練，最後伸展緩和放鬆肌肉。 | |||||
| 29 |
手機實用 進階班 |
04/10~07/24(四) 週四下午02:00~04:00 |
1000元 | 倪昇暉 | 教室102 |
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認識手機更多更廣泛的運用，以及更多貼近生活實用的APP。 主要教學內容：Google家族、LINE PAY、線上購物等等。 (備註：不限手機系統，使用平板也歡迎加入喔!) |
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| 30 |
手工皂與香氛 養生手作DIY |
04/10~07/24(四) 週四下午2:00~4:00 |
800元 | 潘秋雲 | 教室101 |
| 課程以瞭解居家保健為主軸，以百年手工皂天然配方，讓皮膚不再過敏，洗淨、光亮無負擔，搭配芳香經絡按摩調養身心。自然香草植物不只是鮮食、泡茶、也做成天然保養品，如外用藥膏、護唇膏、家事清潔品等，香氣的健康養生保健DIY，讓生活更安全、更有樂趣。(材料費：1000元。) | |||||
| 31 |
輕鬆學素描 基礎班 |
04/10~07/24(四) 週四下午01:40~03:10 |
800元 | 鄭雅穗 | 教室202 |
| 從基本線條、色階、型態開始，教導運用基本架構與輔助線畫出各種立體透視圖。 | |||||
| 32 |
療癒素描 進階班 |
04/10~07/24(四) 週四下午03:20~04:50 |
800元 | 鄭雅穗 | 教室202 |
| 作畫前教導觀察事物型態的結構關係進行分析與理解，運用線條的明暗顏色變化表達出事務的豐富層次。(需具備素描基礎) | |||||
| 33 |
世界民俗 土風舞 |
04/10~07/24(四) 週四下午02:00~04:00 |
800元 | 莊奇花 | 教室203 |
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包括傳統的/各國的民俗舞，以及由現代流行音樂編成的簡易優雅，輕鬆愉快的單人舞、雙人舞、排舞，讓大家舞在優美的旋律中，陶冶身心。 (歡迎有基礎者報名參加) |
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| 34 | 歡樂英文歌唱 |
04/11~08/01(五) 週五上午08:30~11:30 |
1200元 | 商景全 | 教室201 |
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介紹每首歌，詞曲、演唱者典故、排名與唱片銷量背景，列出難唸字句的正確發音，帶領同學熟譜及翻譯歌詞。（◎具備能力：具備英語閱讀能力。 ◎教材費：課本300元。) |
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| 35 | 熱力有氧 |
04/11~08/01(五) 週五上午09:00~10:00 |
800元 | 吳美玲 | 教室203 |
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以基礎有氧步伐配合輕快音樂節奏，達到強化心肺功能 燃燒脂肪效果。 ※自備小抗力球，彈力帶。 |
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| 36 | 核心瑜珈 |
04/11~08/01(五) 週五上午10:10~11:10 |
800元 | 吳美玲 | 教室203 |
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以適度溫和的方式訓練身體各肌群、藉由一連串的練習 結合收縮與伸展、使肌力強化、喚醒深層肌群、達到增加肌耐力、以及燃燒脂肪的成果。 ※需自備瑜珈墊 |
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| 37 |
色鉛筆 粉彩畫B班 |
04/11~08/01(五) 週五上午09:30~11:30 |
800元 | 鄭雅穗 | 教室202 |
| 色鉛筆比顏料更好駕馭。是初學者及藝術繪畫作很棒的選擇，是靜心喜悅療癒的課程。＊需自備色鉛筆及畫冊或請老師代購 | |||||
| 38 |
謝老師華(台)語歌曲教唱 《富二班》 |
04/11~08/01(五) 週五下午01:30~03:30 |
800元 | 謝世剛 | 教室201 |
| 本班為習唱進階班，曲目選定兼具多元與挑戰性，歌曲內涵亦較具深度與廣度。着重唱譜、習詞、聽樂、節奏練習等流程，要求課後練習與課堂驗收！活動費100元、cd/vcd各100元（自由選購）、唱伴合一DVD200元。 | |||||
| 39 |
鳥蟲體書法 教學 |
04/11~08/01(五) 週五下午02:00~04:00 |
800元 | 柯文逵 | 教室101 |
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漢字鳥書一字一筆以鳥的美妙飄逸舞姿展現，不足之處則以羽翼或足使之增輝錦上添花，讓每隻鳥都能生動流暢遨遊〝縱意所如〞。不需基礎。 ＊需自備文房四寶及毛邊紙一刀，止滑黑墊布一件，文鎮二快。 |
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| 40 |
唱日本歌 學日本語 |
04/11~08/01(五) 週五下午02:00~04:00 |
800元 | 張莉艷 | 教室102 |
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快樂學習~一堂課教唱一首歌曲，透過每首歌曲練唱，歌詞深入淺出講解語法、句型，進一步了解日本人文地理，進而增強日語能力。 ★教唱日本經典歌曲。 ◎教材費：教本+VCD=300元。 |
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| 41 |
活力體適能 A班 |
04/11~08/01(五) 週五下午01:30~03:00 |
800元 | 李佳欣 | 教室103 |
| 42 |
活力體適能 B班(新班) |
04/11~08/01(五) 週五下午03:10~04:40 |
800元 | 廖致喬 | 教室103 |
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阻力訓練增加肌肉量，保護關節，促進身體代謝，預防心血管相關疾病， 保持健康、緊實體態、本課程將透過生活中常見物品進行，讓學員通過簡 單有效的訓練，擁有健康苗條好身材。(台灣運動健身產業協會老師) |
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| 43 | 療癒瑜珈 |
04/12~08/02(六) 週六上午8:50~10:20 |
1000元 | 劉玲玲 | 教室103 |
| 利用輔具椅子，讓您在放鬆中緩慢伸展全身，達到運動效果，減緩壓力帶來的身體不適，提高生活品質。 | |||||
| 44 |
賈斯汀(新班) 肌耐力教室 |
04/12~08/02(六) 週六上午10:30~12:00 |
800元 | 黃建騰 | 教室103 |
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藉由簡易的運動工具搭配簡單的動作，進行訓練，課程中會有較短的組間休息及多次的複合組動作，增強肌耐力同時增加心肺功能。 P.S.請同學自備彈力帶。 |
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| 45 | 勁歌熱舞 |
04/12~08/02(六) 週六上午09:30~11:30 |
800元 | 李麗彩 | 教室203 |
| 網紅名曲，悅歌紓壓，在優美旋律盡情揮汗，在肢體運轉雕塑好身段，歡迎妳的加入。 | |||||
| 46 | 快樂排舞班 |
04/12~08/02(六) 週六下午02:00~04:00 |
800元 | 劉香蘭 | 教室203 |
| 美魔女養成-讓失智滾開、三高離開!蘭老師熱情邀請您們一起來跳排舞，在輕鬆愉悅的 中學習，藉由舞蹈展現您的自信與美麗，讓您越跳越年輕、越跳越開心，期待您的加入。 | |||||
| 47 | 肌力有氧A班 |
04/12~08/02(六) 週六下午02:00~03:30 |
800元 |
蔡富麟 (Frank) |
教室103 |
| 48 | 肌力有氧B班 |
04/12~08/02(六) 週六下午03:40~05:10 |
800元 | ||
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增肌、減脂，提升肌力與肌耐力，協調與柔軟度。 P.S.課程期間，有四堂課由代課老師代理課程進行，同意接受，歡迎報名。 |
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- 線上報名時間：自02/10(一)早上08:30起，至02/17 (一)下午05:30截止 。
- 線上報名辦法：
則無法順利送出報名表。
2.於報名時間內，發現報錯班級或想異動課程，請重新填寫報名表，報
名表彙整篩選，以最後一張為主。
3.線上報名表單依序完成後，最後點選送出，成功送出，會看到『我們
已經收到您回覆的表單』，代表您的報名表單沒有問題且完成報名；若
無法送出，請檢視表單內容是否填寫錯誤。
- 報名錄取及繳費辦法：★抽籤順序，請必讀
- 線上報名額滿班級於02/21(五)上午，於富民長青FB粉絲專頁以直播抽籤方式錄取當期學員，未額滿班級則無需抽籤。
1第一階段：滿80歲以上(民國34年03月31日前出生)優先，抽出
每班招收人數之10％，未中選學員，與55歲以上學員再次抽籤。
2第二階段：滿55歲以上(民國59年03月31日前出生)達額滿班
級，進行第二輪抽籤，名額以直播公佈為主。
3第三階段：滿55歲以上未達額滿人數，開放55歲以下(民國59年
04月01日後出生)進行抽籤。
4候補順序依年齡遞補，長者優先。
3.錄取學員以個人手機簡訊通知。
4.收到錄取簡訊，請學員於訊息內容所敘述之時間內，攜帶手機完成繳
費，未如期繳費視同放棄錄取，即通知候補學員報名。
四、幸福23期轉班及保留辦法：
1、轉班規定：（轉班則無法辦理保留）
- 以開課日03/31(一)起算，10日內辦理申請(含假日)，受清明連假影響延至04/12(六)止，以1次為限，且已額滿的班級無法轉入。
- 收費較低課程，轉入收費較高課程，需另補差額；反之，收費高轉入收費低課程則退還差額。
- 幸福學苑課程轉班，不得轉至長青學苑及社區照顧關懷據點課程。
以開課日03/31(一)起算，10日內辦理申請(含假日)，受清明連假影
響延至04/12(六)止，以原報名班級保留一期為限，23期直接上課，
無需再次報名。
五、各班報名人數達25人以上，才開班授課；於開課前五日03/26(三)，
人數未達開班門檻，將以個人簡訊通知學員前來退費。
六、額滿班級於開課六週後05/12(一)起開放試聽。
富民長青中心地址：高雄市左營區富民路435號 (連絡電話：07-5561665)
