活動時間 (更新 2021/11/08)
一、線上報名時間：11/11(四)早上08:30開始統一採線上報名，
11/19(五)下午05:30截止。
二、線上報名辦法：
- 於11/11(四)前，施打過新冠肺炎第一劑疫苗滿14天，方可報名，且須於繳費時出示小黃卡或健保卡等施打證明，無法出示施打證明視為無效報名。
- 線上報名表每一個欄位，請學員們看清楚並確實填寫，填寫不詳盡，則無法順利送出報名表。
- 受新冠肺炎影響，第12期幸福學苑為線上授課，大多數已報名學員保留一期到第13期，保留課程學員為第13期基礎學員，無須重複報名且不參與額滿抽籤。
- 本期採線上報名，額滿班級於11/22(一)下午02:00，在富民長青FB粉專以直播抽籤方式錄取當期學員，未額滿班級則無需抽籤。
- 錄取學員以個人簡訊通知，且於亞鐳網站及富民FB粉專公告名單。
- 收到錄取簡訊，請學員於訊息內容所敘述之時間內，完成繳費，未如期繳費學員視同放棄錄取，即通知順位候補學員報名。
1、轉班規定：（轉班則無法辦理保留）
- 以開課日12/13(一)起算，10日內辦理申請(含假日)，至12/22(三)止，以1次為限。
- 已額滿的班級無法轉入。
- 收費較低課程，轉入收費較高課程，需另補差額；反之，收費高轉入收費低課程則退還差額。
- 幸福學苑課程轉班，不得轉至長青學苑及社區照顧關懷據點課程。
以開課日12/13(一)起算，10日內辦理申請(含假日)，至12/22(三)
止，以原報名班級保留1期為限。
五、各班報名人數達25人以上，才開班授課；於開課三日12/10(五) 前，若未達開班門檻，將以個人簡訊通知學員前來退費。
重要訊息：1報名後恕不接受退費，2請自備零錢
富民長青中心地址：高雄市左營區富民路435號 (連絡電話：07-5561665)
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110年第十三期幸福學苑 招生中
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| No | 課程 | 時間 | 費用 | 講師 | 備註 | |||
| 1 |
經絡穴道按摩 養生氣功 |
12/13~03/14(一) 週一上午09:00~11:00 |
600元 | 鄧坤永 | 教室201 | |||
| 年長者因老化受病痛之苦，透過氣功及平日可自我按摩的20個穴道，使氣血循環更加順暢，幫助自己更健康，遠離疾病。 | ||||||||
| 2 |
謝老師歌唱教室 國台語歌曲班 |
12/13~03/14(一) 週一上午09:30~11:30 |
600元 | 謝世剛 | 教室202 | |||
| 國台語歌曲班以正規之歌唱教學法，依簡單的發聲練習引導聲音之開發，進而熟悉簡譜的基本練習，再則雕琢咬字練習，並每週驗收上週歌曲！ | ||||||||
| 3 |
N次方音樂 欣賞班 |
12/13~03/14(一) 週一上午09:30~11:30 |
1000元 |
方維娟/教唱 陳虹妙/伴奏 |
教室101 | |||
| 讓音樂從「心」「聲」活，講解歌曲由來、故事背景，了解歌曲，欣賞音樂。從國語藝術歌曲、台灣經典名著、英文/義大利文世界名曲、百老匯音樂劇、雋永歌劇教唱中，導入音樂常識、樂理，探索音樂的美麗新世界。 | ||||||||
| 4 | 哈達瑜珈 |
12/13~03/14(一) 週一上午09：30~11:00 |
600元 | 吳柔芝Ana | 教室103 | |||
| 傳統瑜珈及肌力訓練，藉由冥想、呼吸、體位法達到活絡身心靈，提升自信，健康排毒。 | ||||||||
| 5 |
壓克力 彩繪班 |
12/13~03/14(一) 週一下午02:00~04:00 |
800元 | 鄭雅穗 | 教室202 | |||
| 壓克力本身具有快乾、防水、遮蓋力強且能畫在各種不同材質上的特性，加水可以像水彩一樣渲染，厚塗有油畫堆疊的感覺，是非常實用且生活化的藝術。 | ||||||||
| 6 | 社交舞 |
12/13~03/14(一) 每週一下午2:00~4:00 |
600元 | 趙雅凡 | 教室203 | |||
| 華爾滋 | ||||||||
| 7 |
流行律動 A班 |
A班12/13~03/14(一) 週一下午02:00~03:30 |
500元 | 陳依伶 | 教室103 | |||
| 8 |
流行律動 B班 |
B班12/13~03/14(一) 週一下午03:40~05:10 |
500元 | |||||
| 各式單人舞(恰恰、華爾滋、吉魯巴、探戈、森巴、倫巴)與流行律動舞蹈、民族舞蹈、爵士舞、拉丁有氧瘦身舞蹈等，學習内容多元且豐富。能夠增進肢體的協調性與柔軟度，延緩身體的老化現象。 | ||||||||
| 9 |
體適能 音樂律動 |
12/14~03/08(二) 週二上午08:50~10:50 |
600元 | 李育華 | 教室203 | |||
| 1.阻力訓練增強肌肉質量，增加關節活動範圍，刺激關節分泌潤滑液，降低肌少症帶來的困擾。2.有氧運動強化心肺耐力，運用生活用品：毛巾、寶特瓶、彈力帶、彈力球、握力球等輔以優美音樂。 | ||||||||
| 10 | 創意舞蹈班 |
12/14~03/08(二) 週二上午09:30~11:30 |
600元 | 鄒庭菲 | 教室103 | |||
| 各種類型舞蹈：創意簡易肚皮舞、民族舞蹈、各種道具舞蹈(飄扇、扇子舞、沙巾舞、手杖舞等)、森巴舞、非洲舞、西班牙舞、拉丁舞等。 | ||||||||
| 11 | 日文歌唱班 |
12/14~03/08(二) 週二上午09:30~11:30 |
600元 | 黃品秀 | 教室202 | ||||
| 精選新歌、老歌翻譯解釋，歌曲發音、拍子、發聲與台風指導。歌曲，曲曲動聽。＊教材費$100、光碟$100 | |||||||||
| 12 |
二胡 進階班 |
12/14~03/08(二) 週二上午09:00~11:00 |
600元 | 郭梓麒 | 教室201 | ||||
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學習拉奏熟悉的民謠小品,懷念老歌,享受拉琴的樂趣。 ＊需自備二胡或請老師代購 ＊教材費$100 ＊無基礎不宜報名 |
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| 13 | 曲線有氧 |
12/14~03/08(二) 週二上午11:00~12:00 |
600元 | 吳美玲 | 教室203 | ||||
| 以基礎有氧步伐練習，提升心肺功能 結合核心肌群訓練達到雕塑身形效益。 | |||||||||
| 14 |
世界風情 單人舞 |
12/14~03/08(二) 週二下午02:00~04:00 |
600元 | 朱美玲 | 教室203 | ||||
| 中國民俗舞蹈、爵士舞、拉丁舞、佛朗明哥、肚皮舞、夏威夷舞、印度舞等世界各國舞蹈搭配不同曲風，透過多種舞風達到學習樂趣，促進身心健康。 | |||||||||
| 15 | 日常生活美語 |
12/14~03/08(二) 週二下午02:00~04:00 |
600元 | 陳美朱 | 教室202 | ||||
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從最基礎的旅遊的生活字彙和用語教起，讓你出國不再恐懼用英文對話 輕鬆學英文。需具音標基礎能力。＊教材費$100 |
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| 16 |
能量養生 氣功班 |
12/14~03/08(二) 週二下午02:00~04:00 |
600元 | 盧清河 | 教室101 | ||||
| 1.從12正經(手腳各6經)查知五臟六腑運作狀態。2.從任督二脈補充能量，延緩五臟六腑老化，氣功智慧型養生。3.課程中會帶入習作靈巧性『無痕刮痧』創新技藝。 | |||||||||
| 17 |
舒活 瑜珈班 |
12/15~03/09(三) 週三上午08:30~10:00 |
500元 | 夏鳳翼 | 教室103 | ||||
| 藉由瑜珈的體位法伸展身體深層肌肉，鍛鍊肌群、按摩身體上的淋巴腺體，經由循序漸進的練習，可矯正姿勢、舒緩壓力，增加肌耐力及身體柔軟度，展現優雅、自信。 | |||||||||
| 18 |
色鉛筆 粉彩畫班 |
12/15~03/09(三) 週三上午09:30~11:30 |
600元 | 鄭雅穗 | 教室202 | ||||
| 色鉛筆比顏料更好駕馭。是初學者及藝術繪畫作很棒的選擇，是靜心喜悅療癒的課程。＊需自備色鉛筆及畫冊或請老師代購 | |||||||||
| 19 |
青春 健康班 |
12/15~03/09(三) 週三上午10:10~11:40 |
500元 | 夏鳳翼 | 教室103 | ||||
| 訓練心肺功能，伸展身體，訓練腿部肌群，保護膝關節。配合太極養生氣功十八式第一、二套，促進血液循環放鬆筋膜。 | |||||||||
| 20 |
i-PARTY 有氧舞蹈 |
12/15~03/09(三) 週三上午11:00~12:00 |
600元 | 楊懿芯 | 教室203 | ||||
| 時下最新的流行音樂Pop Music、新興藝術型態Hip Hop及剛柔並濟Jazz為主軸，搭配豐富的音樂種類及舞蹈風格編排課程！無論是否有舞蹈基礎，都能跟著音樂，舞動身體搖擺，享受跳舞的樂趣與快感！放大動作的幅度與速度，提升心肺適能，輕鬆快樂消耗卡路里！ | |||||||||
| 21 |
手機影像 動趣視頻 |
12/22~03/16(三) 週三下午02:00~4:00 |
750元 | 連蘭惠 | 教室202 | ||||
| 手機攝影基本技巧及構圖、佳節電子賀卡及照片拼貼、趣味動圖讓靜態照片動起來。將日常生活拍攝的照片、影片，運用三大主題製作精美影像。 | |||||||||
| 22 | 社交舞進階班 |
12/16~03/10(四) 週四上午09:00~11:00 |
600元 | 李國材 | 教室103 | ||||
| 八步捷舞 | |||||||||
| 23 |
活力寶貝 排舞班 |
12/16~03/10(四) 週四上午08:50~10:50 |
600元 | 謝歆雯 | 教室203 | ||||
| 輕柔的動作，柔美的舞姿，展現你魅力的風情。排舞的動作、方向，能夠讓你活化腦部細胞，活潑有力的節奏，力與美輕快的舞步，手足協調的動作，讓你在學習舞蹈中更能展現自信。 | |||||||||
| 24 |
活力有氧 燃脂班 |
12/16~03/10(四) 週四上午11:00~12:00 |
600元 | 黃宛媛 | 教室203 | ||||
| 前半段為大肌肉群動作與肢體協調性的有氧舞蹈，後半段搭配流動練習及墊上訓練，強化肌力與肌耐力，最後的伸展與緩和讓你緩解運動後的痠痛。 | |||||||||
| 25 |
手機基礎 應用班 |
12/16~03/10(四) 週四下午02:00~04:00 |
750元 | 倪昇暉 | 教室102 | ||||
| 手機的系統差異，以及基礎按鈕的位置及功能介紹，還有日常生活中會頻繁使用到的應用程式：LINE(現在生活必須通訊)、公車時刻表、如何對發票、用手機就可以在醫院掛號等等實用的APP。(備註：不限手機系統) | |||||||||
| 26 | 香氣療癒與養生芳療手作DIY |
12/16~03/10(四) 週四下午2:00~4:00 |
600元 | 潘秋雲 | 教室101 | ||||
| 課程以瞭解居家保健的養生觀念為主軸，藉由課程簡單易學引導達到自我保健的養生概念，搭配芳香經絡按摩調養身心。自然香草植物不只是鮮食、泡茶、也做成天然保養品，如外用藥膏、護唇膏、家事清潔品等，香氣的健康養生保健DIY，讓生活更安全、更有樂趣。(材料費：800元。) | |||||||||
| 27 |
輕鬆學素描 基礎班 |
12/16~03/10(四) 週四下午01:40~03:10 |
500元 | 鄭雅穗 | 教室202 | ||||
| 從基本線條、色階、型態開始，教導運用基本架構與輔助線畫出各種立體透視圖。 | |||||||||
| 28 |
療癒素描 進階班 |
12/16~03/10(四) 週四下午03:20~04:50 |
500元 | 鄭雅穗 | 教室202 | ||||
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作畫前教導觀察事物型態的結構關係進行分析與理解，運用線條的明暗顏色變化表達出事務的豐富層次。 (需具備素描基礎) |
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| 29 | 土風舞班 |
12/16~03/10(四) 週四下午02:00~04:00 |
600元 | 莊奇花 | 教室203 | ||||
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包括傳統的/各國的民俗舞，以及由現代流行音樂編成的簡易優雅，輕鬆愉快的單人舞、雙人舞、排舞，讓大家舞在優美的旋律中，陶冶身心。 (具土風舞基礎者佳) |
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| 30 | 英語歌唱班 |
12/17~03/18(五) 週五上午08:30~11:30 |
900元 | 商景全 | 教室202 | ||||
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介紹每首歌詞、曲、演唱者與時代背景，列出難唸字句的正確發音音標並翻譯，帶領同學熟譜及歌詞。（◎具備能力：具備基礎英文閱讀能力。 ◎教材費：課本含光碟共300元。) |
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| 31 | 熱力有氧 |
12/17~03/18(五) 週五上午09:00~10:00 |
600元 | 吳美玲 | 教室203 | ||||
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以基礎有氧步伐配合輕快音樂節奏，達到強化心肺功能 燃燒脂肪效果。 ※自備小抗力球，彈力帶。 |
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| 32 | 舒緩瑜珈 |
12/17~03/18(五) 週五上午10:10~11:10 |
600元 | 吳美玲 | 教室203 | ||||
| 以身體延展為主軸 循序漸進活動每個關節和肌群達到釋放壓力及身心平衡的狀態。 ※需自備瑜珈墊 | |||||||||
| 33 |
鳥蟲體書法 教學 |
12/17~03/18(五) 週五下午02:00~04:00 |
600元 | 柯文逵 | 教室201 | ||||
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漢字鳥書一字一筆以鳥的美妙飄逸舞姿展現，不足之處則以羽翼或足使之增輝錦上添花，讓每隻鳥都能生動流暢遨遊〝縱意所如〞。不需基礎。 ＊需自備文房四寶及毛邊紙一刀，止滑黑墊布一件，文鎮二快。 |
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| 34 |
唱日本歌 學日本語 |
12/17~03/18(五) 週五下午02:00~04:00 |
600元 | 張莉艷 | 教室102 | ||||
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快樂學習~透過日本歌曲的練唱，增強日語能力。教唱昭和＆平成年代經典歌曲。(教材費：300元含VCD) ※諳日語五十音者佳，課程方可日益精進順利進行。 |
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| 35 | 活力體適能 |
12/17~03/18(五) 週五下午02:00~04:00 |
600元 | 廖致喬 | 教室103 | ||||
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阻力訓練增加肌肉量，保護關節，促進身體代謝，預防心血管相關疾病， 保持健康、緊實體態、本課程將透過生活中常見物品進行，讓學員通過簡 單有效的訓練，擁有健康苗條好身材。(台灣運動健身產業協會老師) |
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| 36 | 療癒瑜珈 |
12/04~03/26(六) 週六上午9:00~10:30 |
750元 | 劉玲玲 | 教室103 | ||||
| 利用輔具椅子，讓您在放鬆中緩慢伸展全身，達到運動效果，減緩壓力帶來的身體不適，提高生活品質。 | |||||||||
| 37 | 肚皮舞班 |
12/04~03/26(六) 週六上午09:30~11:30 |
600元 | 黃千芬 | 教室203 | ||||
| 肚皮舞源於中東地區的傳統舞蹈，不僅可呈現女性陰柔之美，透過腰部，臀部，胸部和手臂的搖擺動作，能塑造出優雅性感柔美的舞蹈，並達到雕塑體態，展現自信的美感。 | |||||||||
| 38 | 快樂排舞班 |
12/04~03/26(六) 週六下午02:00~04:00 |
600元 | 劉香蘭 | 教室203 | ||||
| 國際排舞源自美國加州，是農忙後的休閒舞蹈，以美式鄉村音樂為始，全世界舞步皆一致相同，在國際間可以以舞會友，讓我們從老鷹之歌田納西華爾滋……等美妙音樂開始，舞出健康與快樂。 | |||||||||
