活動時間 (更新 2018/05/22)
107年度下半年社區運動課程招生
107年度下半年社區運動課程報名須知
報名程序
1.詳閱文宣→→選定班別→→親洽中心服務台報名→→繳費領取收據
2.可接受親友代理報名，但代報人數，每人至多1名為限
報名日期
1.第一階段報名時間與手續：報名請攜帶證件
當天65歲以上長者優先報名（42年次以前 (包含42年次)
報名時間：05/29號(星期二)早上八點半開始受理報名
65歲以上長者優先報名，65歲以下於早上九點十五分開始報名。
«請自備零錢
退班退費須知
費，並不可轉長青學苑與幸福學苑班之課程。
3.依各班實際開課日起算，10日內完成轉班手續(含假日)
指導單位
高雄市政府社會局
承辦單位
高雄市政府社會局富民長青中心
社團法人高雄市亞鐳慈善會
高雄市亞鐳社區照顧關懷據點
中心服務洽詢
中心地址：左營區富民路435號1F 服務洽詢：（07）556-1665
服務時間：週一至週六，8：30～17：30 請洽:許景翔社工員
| 班別 | 時間 | 期程 | 收費 | 教學內容 | 教師 |
|
流行律動 A、B班 |
週一 | 07/02~12/24 | 850元 | 拉丁瘦身騷莎熱舞、恰恰、華爾滋、探戈、律動舞蹈、拉丁有氧、爵士舞、有氧健美操、吉魯巴，多元且豐富。 | 陳依伶老師 |
| A班14:00~15:30 | |||||
| B班15:40~17:10 |
招收人數 50人 |
||||
| 陳依伶老師104~106年帶領學生參加全國活力銀髮健康操大賽榮獲三連霸全國冠軍 | |||||
| 體適能音樂律動班 | 週二 | 07/03~12/25 | 1000元 | 彈力帶熱身，暖活全身各部位關節，放鬆身體肌肉。透過多樣步態訓練及學習，配合音樂節拍律動，增強肺活量及肢體穩定度，並活化腦力，加強運動效果。 | 蘇麗芳老師 |
| 08:50-10:50 |
招收人數 50人 |
||||
| 活力有氧燃脂班 | 週二 | 07/03~12/25 | 850元 | 燃燒脂肪、提升身體靈活度及強化心肺功能的有氧運動。將最新流行舞曲與舞蹈帶給學員不同的肢體刺激；強化核心肌群的肌力訓練，美化身體線條。 | 黃宛媛老師 |
| 11:00-12:00 |
招收人數 50人 |
||||
| 舒活瑜珈班 | 週三 | 07/04~12/26 | 850元 | 藉由瑜珈的體位法伸展身體深層肌肉，鍛鍊肌群、按摩身體上的淋巴腺體，經由循序漸進的練習，可矯正姿勢、舒緩壓力，增加肌耐力及身體柔軟度，展現優雅、自信。 | 夏鳳翼老師 |
| 8:30-10:00 |
招收人數 50人 |
||||
| 青春健康班 | 週三 | 07/04~12/26 | 850元 | 訓練心肺功能，伸展身體，訓練腿部肌群，保護膝關節。配合太極養生氣功十八是第一、二套，再以輪棒按摩促進血液循環放鬆筋膜。 | |
| 10:10-11:40 |
招收人數 50人 |
||||
| 舞蹈瘦身班 | 週四 | 07/05~12/27 | 1000元 | 本班屬個人舞蹈，有無舞蹈基礎皆適合。透過好聽流行歌曲搭配優美易學舞步，展現整體力與美的舞姿，達到瘦身健康的美麗目標並提高自信心。 | 卓美賢老師 |
| 9:00-11：00 |
招收人數 45人 |
||||
| 肚皮舞班 | 週六 | 07/07~12/29 | 850元 | 肚皮舞源於中東地區的傳統舞蹈，不僅可呈現女性陰柔之美，透過腰部，臀部，胸部和手臂的搖擺動作，能塑造出優雅性感柔美的舞蹈語言，並達到塑身及雕塑體態，展現自信的美感。 | 黃千芬老師 |
| 9:30-11:30 |
招收人數 50人 |
||||
107年度下半年社區運動課程報名須知
報名程序
1.詳閱文宣→→選定班別→→親洽中心服務台報名→→繳費領取收據
2.可接受親友代理報名，但代報人數，每人至多1名為限
報名日期
1.第一階段報名時間與手續：報名請攜帶證件
當天65歲以上長者優先報名（42年次以前 (包含42年次)
報名時間：05/29號(星期二)早上八點半開始受理報名
65歲以上長者優先報名，65歲以下於早上九點十五分開始報名。
«請自備零錢
退班退費須知
- 開課前三日，若報名人數未達開班標準，中心將以電話通知退費
費，並不可轉長青學苑與幸福學苑班之課程。
3.依各班實際開課日起算，10日內完成轉班手續(含假日)
指導單位
高雄市政府社會局
承辦單位
高雄市政府社會局富民長青中心
社團法人高雄市亞鐳慈善會
高雄市亞鐳社區照顧關懷據點
中心服務洽詢
中心地址：左營區富民路435號1F 服務洽詢：（07）556-1665
服務時間：週一至週六，8：30～17：30 請洽:許景翔社工員
